6 նշան, որ ձեր մարմինը տառապում է սպիտակուցի պակասից

Այս 6 ախտանիշները ցույց են տալիս, որ ձեր մարմինը տառապում է սպիտակուցային անբավարարությունից:
Ես ազատվեցի անքնությունից և մազաթափությունից `պարզապես ավելացնելով սպիտակուցների ընդունումը:

Սպիտակուցները օրգանիզմի համար շատ կարևոր են ամինաթթուների երկար շղթաների պատճառով, որոնց գործառույթը երաշխավորում է մեր զարգացումը, աճը և բջիջների նորացման գործընթացը:

Հասկանալու համար, թե որքան են մեզ անհրաժեշտ այս ամինաթթուները, իմացեք, որ մեր մկանները, օրգանները և հյուսվածքները կառուցված են հավաքված սպիտակուցներից: Սրանք սպիտակուցներ են, որոնք օգնում են բուժել վերքերը, վերահսկել արյան շաքարը և չեզոքացնել մանրէները:

Սպիտակուցի պակասից մեր մարմինը չի կարող լիովին հեռացնել տոքսինները, որոնք հայտնի են որպես ազատ ռադիկալներ: Կուտակվելիս նրանք վնասում են բջիջները ՝ մեծացնելով հիվանդության ռիսկը:

Սպիտակուցների անբավարարության ամենատարածված ախտանիշներն են.

1. Անքնություն

Երբ մարմինը սպիտակուց չունի, մենք իսկապես ուզում ենք ինչ-որ քաղցր բան ուտել: Եվ ժամանակի ընթացքում այդ ապրանքների մեծ սպառումը բերում է կայուն անքնություն:

Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում ձեր սննդակարգում ներառել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ: Երբ բավարար քանակությամբ սպիտակուց է մտնում մարմն, սովորաբար քաղցրավենիքի փափագը անհետանում է, և քունը նորմալանում է:

2. Սրտանոթային խնդիրներ

3. Կարմիր մաշկի ցան և մազաթափություն

4. Սպիտակ կամ կարմիր բծերը այտերի, ձեռքերի և ազդրի վրա

5. Ոտքերի ցավ

6. Մկանների զանգվածի կորուստ.

Դա այն է, որ մարմինը օգտագործում է սպիտակուցներ հյուսվածքներից և մկաններից:

Լավագույն աղբյուր են նուշը, կտավատը, չիան, լոբին, ոլոռը, ոսպը, վարսակը:

Ինչ վերաբերում է բանջարեղենին, բրոկկոլին, կաղամբը, սունկը և սպանախը գերազանց ընտրություն են:

Սպիտակուցների ընդունման համար լավագույն կերակուրներն են ՝ տավարի միսը, վայրի սաղմոնը, հնդկահավը և տնական հավը: